Panqueque de avena y banana

Mejor receta de panqueques de avena y banana

La mejor receta de panqueques de avena y banana en pocos minutos! Si buscas un desayuno rápido que te llene de energías, esta es la receta para ti. Paso a paso de cómo cocinar sanos, livianos y deliciosos crepes light de avena y banana. Con estas cantidades puedes hacer 10 tortitas medianas para acompañar con lo que más te guste.

No perdamos más tiempo. Cocina tus panqueques de avena y banana con estos pasos.

Panqueques de avena y banana

Sigue las instrucciones para estas sanos, livianos y deliciosos panqueques light. Una receta muy saludable para mantenerse en forma y no descuidar la dieta.
Tiempo de preparación10 min
Tiempo de cocción10 min
Plato: Desayuno, Postre
Cocina: Argentina, española
Keyword: avena y banana, cocinar panqueques de avena y banana, crepas de avena, crepes de avena, pancakes de avena, panqueque de avena y banana, panqueques de avena receta facil, panqueques de avena y banana, panqueques de banana, receta panqueques de avena
Raciones: 10 panqueques
Calorías: 160kcal

Equipment

  • 1 bol
  • 1 sartén
  • 1 batidora

Ingredientes

  • 2 bananas
  • 1 taza avena
  • 2 huevos
  • 1 taza leche descremada
  • 1 cucharada manteca
  • esencia de vainilla

Elaboración paso a paso

  • Pelar las 2 bananas y luego aplastarlas sobre un plato hasta que queden hechas una pasta.
  • En un bol, colocar los 2 huevos y agregar la leche, la banana, la avena y esencia de vainilla a gusto.
  • Batir todos los ingredientes. Si tenes licuadora, podes hacerlo directamente allí. Hacerlo durante unos 30 segundos y observar la textura. La idea es que tome una consistencia homogénea y sin grumos.
  • Dejar reposar el bol en la heladera. El tiempo ideal son 2 horas para una correcta integración de los ingredientes, pero si estás con apuro, déjala al menos unos 30 minutos.
  • Poner a calentar una sartén o panquequera. Debe ser de teflón, o algún material antiadherente para que los panqueques no se peguen al fondo. Para facilitar el proceso, derrite una cucharada de manteca antes de vertir la mezcla. Puedes reemplazar la manteca con aceite en aerosol.
  • Llenar un cucharon con la preparación y vertirla en la sartén caliente. Mover la misma hasta que tome una forma redonda.
  • Cocinar a fuego fuerte hasta que se dore. Luego dar vuelta con una espátula.
  • Retirar el panqueque cocido y dejarlo en un plato. Luego repetir la operación con el resto de la mezcla y listo.

Notas

panquequeroNo esperes más y ponte a cocinar esta deliciosa y saludable receta. 

Sugerencias para acompañar los panqueques de avena y banana light:

Esta deliciosa receta light de pancakes de banana y avena puede ser combinada con frutas como frutillas, rodajas de pomelo o naranja, o incluso con una porción de sandía. Puedes también comerla con mermeladas, cereales y yogures y jugos naturales.

Con esta receta estarás disfrutando de una comida liviana y con un gran aporte energético. Por lo tanto, a la hora de acompañar estas tortitas saludables, debemos hacerlo con alimentos naturales y livianos que sumen valor a nuestra preparación.

Si quieres tener un desayuno completo puedes comer estos panqueques de banana y avena con mermeladas, miel o queso, huevos revueltos y jugo exprimido de alguna fruta o también un té de hiervas.

Espero te haya gustado!

Mejor receta de panqueques de avena y banana

La mejor receta de panqueques de avena y banana en pocos minutos! Si buscas un desayuno rápido que te llene de energías, esta es la receta para ti. Paso a paso de cómo cocinar sanos, livianos y deliciosos crepes light de avena y banana. Con estas cantidades puedes hacer 10 tortitas medianas para acompañar con lo que más te guste.

Tipo: Desayuno, Merienda

Cocina: Saludable, Fitness

Palabras claves: Receta de Panqueques de Avena y Banana, receta saludable

Puntuación del editor:
4.7
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